التوازن بين العمل والأسرة

7 أسئلة يجب على الأمهات طرحها قبل ترك وظيفتهن

أمي العاملة القابضة ابنتها

•••

أرييل سكيلي / جيتي إيماجيس

'هل يجب أن أترك وظيفتي؟' هو سؤال قد تطرحه على نفسك عندما لا تكون لديك الطاقة أو الرغبة في تحقيق التوازن بين عملك وحياتك المنزلية.

ربما تطرح هذا السؤال بسبب حدث غير حياتك مثل الحمل مع طفلك الأول ، أو الولادة ، والرغبة في البقاء مع مولودك الجديد ، أو ولادة طفل ثانٍ. إنه خيار صعب بالنسبة للكثيرين ليقرروا ما إذا كان بإمكانهم أو ينبغي عليهم ترك وظائفهم.

لا ينبغي أن يكون ترك العمل قرارًا متسرعًا ، لأنه يؤثر على أمن عائلتك وكذلك أمنك آفاق المستقبل الوظيفي . لمساعدتك في تحليل وضعك وتحديد ما إذا كان الإقلاع عن التدخين هو الشيء الصحيح الذي يجب عليك فعله ، حاول أن تسأل نفسك الأسئلة السبعة التالية.

1. هل الأزمة المؤقتة تجعلني أرغب في الإقلاع عن التدخين؟

عندما تواجه أزمة في العمل أو يعاني طفلك في المدرسة ، فمن السهل أن تفكر ، 'لو كنت فقط أستطيع ترك وظيفتي ، ستختفي كل هذه المشاكل.'

ولكن إذا استقالت بتهور ، قد تجد أن مشاكلك الأساسية باقية وأنك تتخلى عن دخلك مقابل لا شيء. قد يصبح القفز على إلقاء اللوم على عملك بسبب مشاكلك دون التفكير في الأمر خطأً مكلفًا.

هذا ينطبق بشكل خاص على التحولات الرئيسية في الحياة ، مثل العودة من إجازة الأمومة ، بدء عمل جديد ، أو تغيير رعاية الأطفال. من الخطر اتخاذ قرار كبير ، مثل ترك وظيفتك ، بينما يحدث شيء آخر كبير في حياتك. امنح نفسك بضعة أسابيع لترى ما إذا كانت الأمور ستنخفض.

في غضون ذلك ، اكتب ما يحدث في العمل في دفتر يومياتك. كن صادقًا قدر الإمكان. تمنحك الكتابة فرصة للجلوس والتفكير في مشاكلك ، بينما التفكير في الأشياء أثناء تحميل الغسالة يجعل الأفكار تأتي وتذهب دون تفكير أعمق. عندما تكتب معضلاتك كتابةً ، فإنها تمنحك أيضًا فرصة للتفكير فيما كتبته. اقرأها في اليوم التالي عندما تكون في حالة ذهنية مختلفة ، واكتشف ما إذا كان الحل قد ظهر عليك.

2. هل يمكنني تحمل تكاليف الإقلاع عن التدخين؟

قد تكون متشوقًا للإقلاع عن التدخين ، ولكن إجبارك على التخلف عن سداد أقساط الرهن العقاري والسيارات ، نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الضغط. الآن هو وقت رائع لمراجعة أموالك. ابدأ بمراجعة حسابك الجاري وكشوفات بطاقة الائتمان لتحليل كيفية إنفاق دخلك. قد تكون هناك طريقة لخفض بعض تكاليفك الشهرية وجعل ترك وظيفتك أكثر جدوى.

حاول أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:

  • هل هناك أي نفقات كبيرة ثابتة يمكنني تقليلها ، مثل الانتقال إلى منزل أصغر أو التخلص من سيارة؟
  • هل يمكن أن أجد عمل جزئي للمساعدة في التخفيف من انخفاض الدخل؟ ما نوع الوظيفة التي من شأنها أن تساعد في سد الفجوة والعمل مع الجدول الزمني الجديد الخاص بي؟
  • كم سأدخر في التنقل وملابس العمل ورعاية الأطفال وتناول الطعام بالخارج ، وما إلى ذلك ، إذا تركت؟ ضع في اعتبارك مواقف مثل ليالي العمل المزدحمة حيث يكون من الأسهل إنفاق المال للحصول على الوجبات السريعة بدلاً من طهي وجبة رخيصة وصحية.
  • ما هي المصاريف الأخرى التي أمتلكها والتي تعتبر رفاهية وليست ضرورة؟ هل يمكنني تخيل الحياة بدون هذه الامتيازات ، مؤقتًا على الأقل؟
  • أين أتسوق؟ هل هناك أماكن أخرى يمكنني التسوق فيها للحصول على أسعار أفضل وتقليل التكاليف؟

3. هل أعمل على دفع تكاليف رعاية الأطفال؟

ربما تكون في موقف تحب فيه عملك ولكنك تكره مقدار دخلك الذي يذهب لرعاية الأطفال. تكون ميزانيتك في أضيق الحدود عندما يكون أطفالك أقل من 5 سنوات أو أكثر من 18 عامًا عندما تدفع مقابل الكلية. إذا كان لديك أطفال في سن ما قبل المدرسة ، فاعلموا أن تكلفة رعاية الأطفال ستنخفض بشكل كبير بمجرد دخولهم المدرسة العامة.

حاول النظر إلى الصورة طويلة المدى عندما تكتب شيك الرعاية النهارية الشهري. قد يكون الأمر يستحق دفع هذا المبلغ إن لم يكن أكثر لرعاية الأطفال إذا كان ذلك لبضع سنوات فقط. خاصة إذا كنت في مجال حيث العمالة ضيقة.

4. ما مدى سهولة إعادة الانضمام إلى القوى العاملة؟

إذا استقلت ، فهل ستمنع نفسك من العمل في مجالك في المستقبل؟ في العديد من الصناعات ، هناك طريق واضح من التعليم إلى التوظيف في منتصف الحياة المهنية ، ومن المستحيل الاقتحام بمجرد أن تنحرف عن المسار.

انظر حولك. هل ترى أمهات أكبر سنًا أخذن بعض الوقت إجازة؟ أو هل عمل الجميع بثبات منذ حصولهم على شهادتهم؟ ربما يمكنك أن تكون رائدًا يميل إلى الداخل !

إذا كنت تعمل في مجال لا يغفر له التوقف عن العمل ، فيجب أن يكون لديك رؤية واقعية لآفاقك المستقبلية العودة الى العمل ، بينما يظل متفائلًا أيضًا. لا تشكل إعادة الدخول مصدر قلق كبير إذا كنت لا تحب وظيفتك وترغب في تغيير الحقول. انظر إلى المهنة التي ترغب في التحول إليها ، واعرف ما إذا كان بإمكانك إعداد نفسك للتغيير أثناء قضاء المزيد من الوقت في المنزل.

5. هل الإقلاع عن التدخين يضر بأمن عائلتي؟

امتلاك المال يجعلك تشعر أن عائلتك في أمان. يمكنك تزويدهم بكل الأشياء التي يحتاجونها وربما بعض الأشياء التي يريدونها مثل دروس الرقص أو دروس الموسيقى أو الرياضة. إذا استقلت هل ستكون عائلتك آمنة ، من حيث المال؟

ربما يكسب زوجك ما يكفي لدفع فواتيرك الشهرية الأساسية. أو ، إذا كنت أم أرملة ، يمكنك الاعتماد على ما يكفي من العمل المستقل أو العمل بدوام جزئي لإدارته. هذا هو الوقت المناسب لنكون صادقين بوحشية وتفكر في أسوأ السيناريوهات. ضع في اعتبارك ما ستفعله إذا تم تسريح زوجتك ، مثل المكان الذي ستجد فيه تغطية التأمين الصحي ، وما إذا كنت ستتمكن من الحصول على شبكة أمان مالي.

إذا كنت تريد الإقلاع ، فلديك خطة احتياطية أولاً. اجمع مدخراتك حتى تتمكن من الصمود في وجه أي عواصف مالية قد تعترض طريقك. اعرف أين يمكنك شراء تأمين صحي أو تأمين أسنان. إذا كنت تحصل على أي خصومات على التأمين من عملك ، فراجع ما إذا كان بإمكانك دفع التأمين بسعره الكامل بنفسك.

6. هل يمكنك تقليص ساعات العمل الخاصة بك بدلا من الانسحاب؟

مجرد تقليص الوقت الذي تقضيه في العمل قد يكون كافيًا لتخفيف التوتر على التوازن بين العمل والحياة. إذا كنت بالفعل على وشك تقديم إخطارك ، فلا يوجد ما تخسره بالسؤال عن بدوام جزئي أو خيارات مرنة. أنت لا تعرف أبدًا متى قد يكون صاحب العمل مفتوحًا للتفاوض على جدول زمني مرن.

يمكنك أيضًا إجراء بحث عن عمل أكثر مرونة. انظر حول مؤسستك لمعرفة الأدوار التي قد تكون في نفس المستوى ولكن ليست متطلبة. تواصل مع الزملاء في الشركات الأخرى لمعرفة ما إذا كنت ستكون أكثر سعادة في مكان آخر.

7. هل أستمتع بكوني أم ربة منزل؟

من الممكن أن تكون كل أم (والعديد من الآباء) قد عاشوا تخيلات الوالدين في المنزل. أثناء التسابق إلى العمل بعد نوبة أخرى من قلق الانفصال في مركز الرعاية النهارية ، تكتشف أمًا تلعب مع طفلها في الحديقة. 'أوه ، ما لن أعطي لفعل ذلك الآن!' تفكر في نفسك.

ليس بهذه السرعة. إن واقع الحياة في المنزل ليس مجرد ورود وبرسيم. هناك الكثير من المهام العادية التي كنت ستكررها يوميًا دون الكثير من الامتنان. يمكن أن يؤدي العمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أيضًا إلى استنفاد صبرك ، مما يجعل الأبوة والأمومة أكثر صعوبة. تعتبر الاستراحات الذهنية مهمة ، وتجد العديد من الأمهات أنهن يستمتعن بأطفالهن أكثر من خلال التركيز على الوقت معهم خارج يوم العمل.

تجد العديد من الأمهات أنهن بحاجة فعلاً إلى فترة راحة من وظيفتهن ، والتفاعل مع البالغين الآخرين ، كاستراحة من الروتين اليومي للمهام المنزلية وتربية الأطفال. هل أنت واحد منهم؟ أعط هذا السؤال بعض التفكير. أنت مدين لنفسك ولعائلتك للتأكد من أنك ستكون سعيدًا حقًا كأم ربة منزل.

في النهاية ، كونك أبًا عمليًا هي وظيفة قصيرة الأجل. سيتوجه طفلك إلى المدرسة الابتدائية بعد خمس سنوات. ثم بعد 13 عامًا أخرى ، تخرجوا من المدرسة الثانوية وخرجوا إلى العالم كشباب. احرص على عدم اتخاذ قرار متسرع الآن سيكون له تداعيات طويلة المدى عليك وعلى عائلتك وأموالك وحياتك المهنية.