مقابلات العمل

9 طرق لاستخدام علم النفس لمساعدتك في الحصول على وظيفة

برعاية رسم توضيحي للموظفين في مختلف الأعمال

••• صور جيتي

هل يمكنك الحصول على المقابلات وصولا إلى العلم؟ في حين المقابلات هي أكثر من فن من العلم ، يمكنك استخدام نصائح من علم النفس الاجتماعي والتنظيمي والشخصي لتحسين فرصك في نجاح المقابلة.

راجع هذه النصائح حول كيفية استخدام علم النفس لزيادة فرصك في التوظيف. قد يؤدي إعطاء تجربة واحدة أو أكثر منهم إلى زيادة فرصك في الوصول إلى الجولة التالية من المقابلات - أو حتى الحصول على عرض عمل لك.

9 نصائح علمية لمقابلة العمل

واحد. استخدم تكتيكات تحضير القوة. في تجربة مقابلة عمل حيث طُلب من مجموعة من المتقدمين التركيز على وقت شعروا فيه بالسيطرة والتمكين في حياتهم ، وتم توجيه مجموعة أخرى للتفكير في وقت شعروا فيه بالضعف ، وكانت المجموعة الأولى - المجموعة القوية - التي نجحت. اختار الباحثون المجموعة القوية على المجموعة الأخرى بمعدل أعلى بكثير.

قبل مقابلتك القادمة ، فكر في وقت في حياتك شعرت فيه بالنجاح والتمكين - سواء كان مرتبطًا بالعمل أو شخصيًا - لزيادة فرصك في الحصول على وظيفة.

اثنين. ابتسم ، لكن ليس كثيرًا. يجب أن تكون دائمًا ودودًا ومهذبًا ، ولكن يجب أن تكون جادًا عندما تحتاج إلى ذلك. في إحدى الدراسات ، كان أداء المرشحين الذين ابتسموا أكثر في بداية المقابلة ونهايتها ، وأقل في الوسط - عندما كانوا يركزون على الإجابة عن الأسئلة - أفضل من أولئك الذين ابتسموا باستمرار طوال الوقت. تريد استخدام الخاص بك شخصية تألق في مقابلة عمل .

3. استخدم اسم المحاور الخاص بك. لا يساعدك استخدام الاسم الأول للمحاور في تذكره فحسب ، بل إنه أيضًا طريقة مثبتة لجعله يشعر بمزيد من الإيجابية تجاهك. بالطبع ، لا تفرط في استخدامه ، ولكن قم بإسقاطه عدة مرات.

أربعة. تدرب على الاستماع الانعكاسي. الاستماع التأملي هو عندما تكرر بيان أو سؤال المحاور بكلماتك الخاصة. أظهرت الدراسات أن الاستماع التأملي يمكن أن يزيد من فرصك في الحصول على وظيفة ، لأنه يوضح فهمًا شاملاً لما يحاول القائم بإجراء المقابلة توصيله ، وقد يجعل المحاور الخاص بك يشعر بمزيد من الإيجابية تجاهك.

فيما يلي مثال لكيفية استخدام الاستماع التأملي في مقابلة عمل:

  • المقابل: يتطلب هذا الموقف كاتبًا لن يواجه مشكلة في تغطية قصة سياسية في يوم من الأيام ، ومقالًا عن المشاهير في اليوم التالي ، ويمكنه فعلهما بشكل جيد وعن طيب خاطر. ما رأيك؟
  • أنت: لذا ، فأنت تبحث عن كاتب متعدد الاستخدامات متحمس ومستعد لأي شيء. هذا هو بالضبط كيف أصف نفسي. كما ترون من المقاطع الخاصة بي ، لقد قمت بكل شيء من كتابة السفر إلى الصحافة الاستقصائية ، لذلك أعتقد أنني سأكون مناسبًا تمامًا لهذه الوظيفة.

5. حافظ على يديك دافئة وجافة. الأيدي الباردة ورطبة هي أ علامة القلق . لذلك ، تشير الأيدي الدافئة والجافة إلى عكس ذلك. قبل إجراء المقابلة ، إذا كنت قادمًا من درجات حرارة عالية ، فتأكد من التخلص من أي عرق ، وإذا كنت قادمًا من البرد ، فتأكد من أن مصافحة يديك ليست مثلجة!

6. حاول الانعكاس ، لكن ابق إيجابيًا. الانعكاس هو عندما تقلد لغة جسد شخص ما: فهو يبتسم ويبتسم. يستخدمون إيماءات اليد ، وتستخدم إيماءات اليد. أظهرت الأبحاث أن الانعكاس يمكن أن يزيد من فرصتك في النجاح في مقابلة ، وفي العديد من التفاعلات ، يعكس الناس بعضهم البعض دون حتى محاولة. هذا شيء يجب توخي الحذر بشأنه. في دراسة حيث كان القائمون بالمقابلات بعيدين وبعيدين ، كان الأشخاص الذين تمت مقابلتهم ممن عكسوا لغة جسدهم أقل احتمالية لتوظيفهم من أولئك الذين بقوا إيجابيين بغض النظر.

7. انتبه للغة جسدك. لقد قيل مرارًا وتكرارًا ، لكن الدراسة بعد الدراسة أظهرت مدى أهمية التواصل غير اللفظي. عندما تكون في مقابلة عمل ، استخدم السلوك الإيجابي غير اللفظي . وفقًا لنتائج البحث ، يجب عليك:

  • أظهر مستوى عاليا من الطاقة والحماس
  • احتفظ بتعبير إيجابي على وجهك
  • حافظ على مستوى عالٍ من التواصل البصري
  • أومئ برأسك لإظهار التفاهم
  • استخدم إيماءات اليد الدقيقة عند التحدث
  • اتجه نحو القائم بإجراء المقابلة ، لكن حافظ على المساحة الشخصية المناسبة
  • غير نبرة صوتك حتى لا تتحدث بنبرة رتيبة

8. ضع في اعتبارك نظرية المستوى التعريفي. وفقًا لـ Construal Level Theory ، كلما ابتعدت عن كائن أو شخص ، كلما كان تفكيرك أكثر تجريدًا. كلما كنت أقرب ، كان تفكيرك أكثر واقعية. من الأمثلة المستخدمة غالبًا العطلة الصيفية: ستة أشهر بالخارج ، في الشتاء ، تحلم بأحلام اليقظة حول أشعة الشمس والرمال. ستة أيام في الخارج ، كنت تخطط لتفاصيل محددة ، مثل إجراء حجوزات في المطاعم أو تحديد خط سير الرحلة.

اختبر الباحثون النظرية في تجربة حيث كان لديهم متقدمون يجلسون إما قريبين أو بعيدين عن المحاورين ، ثم إما يروجون لأنفسهم بطرق ملموسة أو مجردة. كانت النتائج متوافقة مع CLT: كان المتقدمون الذين جلسوا عن كثب وناقشوا سمات أو حالات معينة أكثر نجاحًا ، وكذلك المتقدمون الذين جلسوا بعيدًا وشددوا على المزيد من الصفات المجردة ، مثل المهارات الناعمة .

ماذا يعني هذا لمقابلتك؟ نحن سوف، توفير التفاصيل دائما شيء جيد للقيام به في مقابلة. إذا وجدت نفسك جالسًا بعيدًا عن القائم بإجراء المقابلة ، فاحرص على ذكر بعض المهارات الناعمة أيضًا - على سبيل المثال ، أخلاقيات العمل القوية أو مهارات إدارة الوقت المتفوقة.

9. لا تقاطعوا. مقاطعة شخص ما تثير مشاعر سلبية. لا تقاطع مطلقًا القائم بإجراء المقابلة ، حتى عندما تعتقد أن إنهاء جملته سيظهر أنك على نفس الصفحة.