التخطيط الو ظيفي

التعامل مع فقدان الوظيفة

مجموعة من المهنيين يتركون مناصبهم بعد تسريح العمال

•••

ستيف ديبنبورت / جيتي إيماجيس بلس

سمها ما تريد - تسريحك أو تقليص حجمك ، طردك أو طردك ، استلام قسيمة وردية أو أوراقك الخاصة - فقدان وظيفتك يؤلمك. غالبًا ما يُصنَّف فقدان الوظيفة ضمن أعلى الضغوط التي تتعرض لها قائمة الأحداث التي تغير الحياة مثل الوفاة في الأسرة ، والطلاق ، والمرض الخطير. يمكن أن يكون لها تأثير عميق على رفاهيتك العاطفية. هناك دورة نموذجية يمر بها معظم الناس عندما يمرون بفقدان الوظيفة. يتضمن الإنكار والغضب والإحباط والتكيف في النهاية.

التعامل مع فقدان الوظيفة

كما ترى ، فإن الانفصال عن عمل المرء أمر صعب والعديد من الناس يعانون من الحزن بنفس الطريقة التي يتعرضون لها عندما يموت شخص قريب منهم. ليس من المستغرب بشكل رهيب أن يذهب جزء كبير من حياتك عندما تفقد وظيفتك. كثير منا يعرف أنفسنا عن كثب بما نقوم به من أجل لقمة العيش. عندما يأخذ شخص ما وظيفتك ، يمكنك أن تفقد هويتك وحتى سبب وجودك ، أي هدفك في الحياة.

إذا سمحت بذلك ، فإن التعامل مع الجوانب العاطفية لفقدان وظيفتك يمكن أن يمنعك من المضي قدمًا. اجعل نفسك تبكي جيدًا وتحدث مع أصدقائك وعائلتك (وليس زملائك في العمل) حول رئيسك البائس. ثم حاول تنحية مشاكلك العاطفية جانبًا أثناء معالجة عدد من القضايا العملية المهمة. أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد المدة التي ستدوم فيها مواردك المالية. ثم عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد البحث عن وظيفة أخرى في نفس المهنة أو أن تقوم بعمل التغيير الوظيفي .أخيرًا ، يجب أن تبدأ في التخطيط لمستقبلك.

العناية بالأمور العملية

المالية هي مصدر قلق كبير لمعظم الناس. عندما تفقد وظيفتك ، يجب عليك معرفة كيفية إعالة نفسك وعائلتك حتى تجد عملًا جديدًا. يمكن أن يساعدك التأمين ضد البطالة في تغطية نفقاتك لبعض الوقت ، ولكن يجب أن تفي بمعايير معينة للتأهل لذلك.

في الولايات المتحدة المحلية الخاصة بك مركز خدمة التوظيف سيكون قادرًا على مساعدتك في معرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على هذه الميزة. يمكنك زيارة موقع الويب الخاص بـ وزارة العمل الأمريكية لمعرفة المزيد عنها. القضية التالية للتعامل معها هي التأمين الصحي. في الولايات المتحدة ، تتم تغطية غالبية الأشخاص الذين لديهم تأمين صحي بموجب خطة جماعية من خلال صاحب العمل. عندما تفقد وظيفتك ، قد تختفي هذه الميزة أيضًا.

وهذا هو سبب إقرار قانون تسوية الميزانية الشامل الموحد (كوبرا) منذ بعض الوقت. إذا انفصلت عن وظيفتك وكانت مصدر تأمينك الصحي ، فستسمح لك كوبرا بمواصلة وثيقتك عن طريق دفع ثمنها بنفسك بسعر المجموعة. سيكلف ذلك عادةً أقل بكثير من الدفع مقابل التغطية الفردية أو العائلية بمفردك.

المضي قدما

بمجرد أن تتصالح مع جميع الأمور العاطفية والمالية ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. يجب أن تقرر إلى أين تذهب بعد ذلك. أول شيء يجب عليك فعله هو النظر في سبب خسارتك لعملك. هل تم تقليص حجم الشركة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل هذا اتجاه في الصناعة الخاصة بك ؟ هل تريد البقاء في نفس المجال المهني؟ ربما يجب عليك التفكير في تغيير مهنتك. ربما لا تمتلك كل المهارات التي يريدها أصحاب العمل الجدد. يمكن أن يكون الوقت المناسب لتجميل مهارات لتجعل نفسك أكثر قابلية للتسويق.

بدلاً من النظر إلى ملف فقدان الوظيفة كشيء مروع ، قد يكون من الأفضل النظر في الآثار الإيجابية لهذا الموقف. خذ الوقت الكافي لإجراء بعض التغييرات - تبديل المهن أو الصناعات ، وتعلم بعض المهارات الجديدة وتحسين المهارات التي لديك بالفعل ، أو ربما تفكر في الانتقال. نتطلع إلى فرصتك القادمة. أنت لا تعرف أبدًا الأبواب التي قد يفتحها لك هذا التحول في الأحداث.