الموارد البشرية

أهمية تحقيق التوازن بين العمل والحياة - وكيفية القيام بذلك

إعطاء الأولوية للجوانب الأخرى للحياة مثل العلاقات الأسرية

أم تعمل من المنزل أثناء رعاية طفلها.

•••

أونفوكوس / جيتي إيماجيس

جدول المحتوياتوسعتجدول المحتويات

توازن الحياة مع العمل هو مفهوم يصف الوضع المثالي الذي يمكن فيه للموظف أن يقسم وقته وطاقته بين العمل والجوانب المهمة الأخرى في حياته. يعد تحقيق التوازن بين العمل والحياة تحديًا يوميًا. من الصعب تخصيص وقت للعائلة والأصدقاء والمشاركة المجتمعية والروحانية والنمو الشخصي والرعاية الذاتية والأنشطة الشخصية الأخرى ، بالإضافة إلى متطلبات مكان العمل.

نظرًا لأن العديد من الموظفين يواجهون حاجة شخصية ومهنية ومالية لتحقيقها ، فقد يكون التوازن بين العمل والحياة أمرًا صعبًا. أرباب العمل يمكن أن تساعد الموظفين على تحقيق التوازن بين العمل والحياة من خلال وضع السياسات والإجراءات والإجراءات والتوقعات التي تمكنهم من متابعة حياة أكثر توازناً ، مثل جداول العمل المرنة ، سياسات الإجازة المدفوعة (PTO) ، وتوقعات الوقت والتواصل التي تسير بخطى مسؤولة ، وتوقعات الشركة التي ترعاها الأحداث والأنشطة العائلية .

توازن الحياة مع العمل يقلل من الإجهاد الذي يعاني منه الموظفون . عندما يقضي الموظف معظم أيامه في الأنشطة المتعلقة بالعمل ويشعر كما لو أنه يتجاهل المكونات المهمة الأخرى في حياته ، ينتج عن ذلك التوتر والتعاسة. الموظف ، الذي لا يخصص وقتًا للعناية الذاتية ، يؤدي في النهاية إلى إتلاف إنتاجه وإنتاجيته.

إن مكان العمل الذي يمكّن الموظفين من تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية يحفز الموظفين بشكل خاص ويسعدهم ، مما يجعلهم سعداء. والموظفين السعداء ، الذين تتحقق احتياجاتهم من التوازن بين العمل والحياة ، يميلون إلى البقاء مع صاحب العمل وتكون أكثر إنتاجية .

التوازن بين العمل والحياة للآباء

يمكن أن يكون التوازن بين العمل والحياة هدفًا بعيد المنال للآباء العاملين. ولكن ، يمكنك اتخاذ خطوات بصفتك أحد الوالدين لجعل ذلك حقيقة واقعة لك ولأطفالك. مثل العديد من الإنجازات العظيمة ، يستغرق التوازن بين العمل والحياة وقتًا وتنظيمًا - ولكنه يستحق الجهد - للآباء وأسرهم.

المديرين مهمون للموظفين السعي لتحقيق التوازن بين العمل والحياة. المدراء هم مصدر العديد من التوقعات التي تجعل الموظفين يواجهون صعوبة في إيجاد التوازن بين العمل والحياة. في إطار جهودهم لإرضاء مديريهم والنجاح في العمل ، يمكن للموظفين أن يفوتوا بقية الفرص المتاحة لحياة ثرية.

يعمل المديرون أيضًا كمصدر للإلهام. المديرين الذين يسعون لتحقيق التوازن بين العمل والحياة في حياتهم الخاصة نموذج السلوك المناسب ودعم الموظفين في سعيهم لتحقيق التوازن بين العمل والحياة.

عندما تفكر في التوازن بين العمل والحياة الخاصة بك ، يبدأ التخطيط قبل أن تبحث عن وظيفة وتقبل وظيفة جديدة. أولاً ، خذ الوقت الكافي لتحديد احتياجات حياتك الواقعية من منظور أوسع. على سبيل المثال ، قد تتفاجأ عندما تكتشف أن الوظيفة منخفضة الأجر والقرب من رعاية نهارية رائعة لأطفالك أفضل من خيار آخر يأخذك على بعد ساعة.

حدد كيف تؤثر وظيفتك وموقعها على التوازن بين العمل والحياة

يجب على الآباء التفكير مليًا في موقع العمل: فالانتقال إلى الحضانة يمكن أن يقضي أو يكسر قدرتك على قضاء وقت لا يقدر بثمن في الترابط قبل وأثناء وبعد العمل مع أطفالك. الرضا الذي تحصل عليه من رؤية طفلك في كثير من الأحيان سيجعلك أكثر استرخاءً وإنتاجية في العمل ، ويقلل من توترك بشكل كبير. اجعل جودة الحياة جانبًا من معايير وظيفتك قبل الالتزام.

أثناء مقابلتك لوظيفة جديدة ، أبقِ أذنيك مفتوحتين لسماع وجهة نظر الشركة العمل إلكترونيا ، وثقافة العمل ، ومرونة الوقت ، وما إلى ذلك. ستؤثر كل جوانب التوظيف هذه على قدرتك على تحقيق التوازن بين العمل والحياة. إذا لم يتم ذكرهم أثناء المقابلات ، فستحتاج إلى طرح أسئلة محددة لتقييم توافق مكان العمل مع احتياجات التوازن بين العمل والحياة الخاصة بك.

عادة ، يتم توضيح الفوائد في وقت عرض عمل ، وأحيانًا يتم إدراجهم على موقع الشركة على الويب. إذا سنحت لك الفرصة للدردشة مع موظفين آخرين ، اسأل عما إذا كانت ثقافة الشركة صديقة للعائلة. هل توجد فوائد للرعاية النهارية؟ هل هناك إجازة شخصية كافية لحالات الطوارئ— الشعور بالتعاطف مع الوالدين ؟

تأكد من أنك لا تخطو إلى منطقة غير ودية مع الوالدين. من خلال ملاحظة محيطك ، والموقف والسلوك ومستوى التواصل الاجتماعي لزملائك المحتملين في العمل - ستشعر بمدى مرونة الإدارة. وهذه نقطة بيانات قيّمة لقائمة التحقق الملائمة للعائلة.

إعطاء الأولوية لأوقات الأسرة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة

يبدو الشعور بالهدوء وعدم وجود فوضى كل صباح من أيام الأسبوع أمرًا صعبًا ، خاصة عندما يكون الجناح في الساعة 7 صباحًا هو المعتاد. حاول أن تبدأ اليوم بشكل إيجابي بتناول وجبة فطور صحية غير مستعجلة ، واجلس ، وصحية مع عائلتك.

الوجبة العائلية القصيرة - حتى لمدة 15 دقيقة - تقلل التوتر عن الجميع. كما يؤكد لأطفالك أنهم يمثلون أولويتك. في حالة عدم التمكن من الاجتماع معًا لتناول العشاء بسبب التزامات أخرى ، فعلى الأقل تناولتما هذه الوجبة معًا.

إذا لم تتمكن من اصطحاب طفلك أو مقابلته في وقت الغداء ، فعليك الترتيب لإجراء مكالمة. من المطمئن أن يسمع الطفل من والديه أثناء النهار. سيكون تسجيل الوصول القصير مفيدًا لكلا منكما.

في المساء ، خصص وقتًا ممتعًا - خاصة في العشاء. إن قضاء بعض الوقت الإضافي مع أطفالك الآن سيكون مفيدًا للغاية أثناء نموهم.

إذا كان بإمكاني التلويح بعصا سحرية ، فسوف أتأكد من أن كل طفل في أمريكا تناول العشاء مع والديه أو والديه خمس مرات على الأقل في الأسبوع. يعتبر العشاء وقتًا مثاليًا لتقوية جودة العلاقات الأسرية ويساعد الأطفال على النمو بصحة جيدة وخالٍ من الأدوية. رعاية.

بدلًا من ترك التلفزيون أو اليوتيوب أو ألعاب الكمبيوتر تملأ المساء ، خطط لأنشطة الأسرة قبل النوم. حتى إذا كان عليك اللحاق بالعمل ، حافظ على مشاركة أفراد عائلتك إلى حد ما وقريب منهم.

تقنيات موازنة العمل والحياة الأخرى

اصطحب أطفالك إلى المكتب إذا ومتى أمكنك ذلك ، ودعهم يرون صورهم أو أعمالهم الإبداعية على مكتبك. هذا يتيح لهم معرفة أنهم في عقلك وقلبك. يساعدهم ذلك على فهم أنك تفكر فيهم كثيرًا - وسيشعرون أيضًا بأنهم جزء مما تفعله. اجعل يومهم الخاص مغامرة.

التوازن بين العمل والحياة لأي شخص يعني امتلاك مهارات رائعة في إدارة الوقت. إذا سمحت ليوم عملك بالاستمرار ، فأنت تسرق وقت الفراغ الثمين ووقت العائلة. فيما يلي ست نصائح إضافية.

التوازن بين العمل والحياة لأي شخص يعني امتلاك مهارات رائعة في إدارة الوقت. إذا سمحت ليوم عملك بالاستمرار ، فأنت تسرق وقت الفراغ الثمين ووقت العائلة. فيما يلي بعض النصائح الإضافية:

تعرف على جدول مديرك.

تعظيم مقدار وقت الاجتماع مع رئيسك في العمل ؛ كن إستراتيجيًا واعمل معه عن كثب لتحقيق النسبة المناسبة من الوقت والمعلومات التي يحتاجون إليها ليشعروا بأنهم متصلون.

تعرف على وقت إجراء المكالمات ومتى تقوم بعمل إداري.

أنت تريد تحسين وقتك في العمل بحيث تنجز المهام التي تضيف قيمة وتعزز حياتك المهنية على التفاهات والعمل المزدحم.

قم بجدولة الإجازات العائلية لتقليل اضطراب العمل.

سترغب في تحديد موعد الإجازة عندما لا يتواجد الناس في الجوار. قدم عدًا تنازليًا لوقت الإجازة حتى تبقي مديرك وفريقك على اطلاع واضح بالفترة الزمنية التي ستكون خلالها خارج المكتب.

إذا كنت تعمل عن بُعد ، فتأكد من أن أدواتك التقنية على أحدث طراز.

تأكد من أنه يمكنك إجراء مكالمات الفيديو بسهولة وأنه يمكنك الوصول إليك عبر الرسائل النصية والهاتف الذكي والبريد الإلكتروني.

ارسم خطاً واضحاً بين وقتك الشخصي ووقت عملك.

ضع توقعات واضحة مع مديرك وزملائك في العمل حول وقت تواجدك لمناقشات العمل ، ومتى سترد على البريد الإلكتروني في وقت متأخر من اليوم وأي تفاعل آخر له تأثير على التوازن بين العمل والحياة.

إذا كنت متفوقًا في الإنجاز ، ففكر في تقليص النفقات

إذا كنت متفوقًا في العمل ، فمن المحتمل أن تكون قد حددت أهدافًا غير واقعية لإنجازاتك. سترغب في التبديل إلى وضع أهداف واقعية ، بحيث تشعر كما لو كنت قد نجحت.

عندما تكون أنت الرئيس

إذا كنت مديرًا وتميل إلى تحقيق الإنجازات بشكل مفرط ، شجع موظفيك على أخذ فترات راحة —حتى لو لم تكن كذلك. (يجب عليك حقًا ، رغم ذلك).

تأكد من أنك لا تحجم عن زمام الأمور عندما يتعلق الأمر بالتوازن بين العمل والحياة لموظفيك. إن تعلم التخلي سيؤتي ثماره في بناء فريق عمل متفاني ومتحفز.

الخط السفلي

إن تحقيق التوازن المريح بين العمل والحياة بصفتك أحد الوالدين لم يعد يحدث بشكل عشوائي بعد الآن كما هو الحال في مهنة رائعة. يتطلب استراتيجية وفكر. يمكنك جعل التوازن بين العمل والحياة عملاً نابعًا من الحب - فالأمر في النهاية يتعلق بالحب.

مصادر المادة

  1. PRNewswire. ' العلاقات بين الآباء والمراهقين مهمة '. تم الوصول إليه في 20 يناير 2021.