معايير الدهون في الجسم البحرية

تطورت الطريقة التي يقيس بها مشاة البحرية نسبة الدهون في الجسم واللياقة البدنية بمرور الوقت

••• مشاة البحرية / فليكر

للتأهل لقسوة سلاح مشاة البحرية ، يجب أن يفي المجندون بمعايير اللياقة البدنية ، ويجب على مشاة البحرية المجندين الحفاظ على مستوى عالٍ من اللياقة البدنية طوال فترة عملهم.

تحقيقا لهذه الغاية ، قدم سلاح مشاة البحرية تحديثات لمتطلبات اللياقة البدنية ، والتي تشمل متطلبات جديدة لاختبار اللياقة البدنية (PFT) ، اختبار اللياقة القتالية (CFT) وحدود على النسبة المئوية لـ دهون الجسم .

بدلاً من قياس الوزن وحده ، يأخذ المارينز والفروع العسكرية الأخرى في الاعتبار النسبة المئوية للدهون في الجسم بناءً على الطول والعمر ، وعلى قياسات محيط العنق والخصر. تخضع إناث المارينز أيضًا لقياس محيط الورك.

كيف يتم تحليل اللياقة البدنية

أدت أحدث التغييرات في حدود النسبة المئوية للدهون في الجسم إلى زيادة معايير الطول والوزن للإناث من مشاة البحرية والسماح لمشاة البحرية الذين يحققون درجات عالية في PFT و CFT بالإعفاء من معايير الطول والوزن.

على سبيل المثال ، إذا كان الحد الأقصى المسموح به لنسبة الدهون في الجسم لأحد مشاة البحرية بالنسبة لسنه ونطاق ارتفاعه هو 19 بالمائة ، لكنه سجل أعلى من 250 نقطة في كل من PFT و CFT ، فسيُسمح له بنسبة الدهون في الجسم بنسبة 20 بالمائة.

تحديثات قياسات المحيط

تم إجراء هذه التغييرات لأن مشاة البحرية أدركوا أنه عندما يمارس شخص ما التمارين بقوة للوصول إلى أفضل حالة بدنية ، فإنه غالبًا ما يضيف كتلة في شكل عضلات. هذا جزء كبير من سبب تحرك مشاة البحرية نحو استخدام أجهزة قياس أكثر دقة لقياس محيط العنق والخصر والورك.

قواعد التنازل عن متطلبات الدهون في الجسم

أيضًا ، يمكن الآن تقديم التنازلات عن متطلبات الدهون في الجسم من قبل الضابط الأول في سلسلة القيادة في مشاة البحرية. في السابق ، كانت هذه التنازلات متاحة فقط من نائب قائد شؤون القوى العاملة والاحتياطي.

بما في ذلك نطاق أوسع من الفئات العمرية

قام مشاة البحرية أيضًا بتوسيع عدد الفئات العمرية الواردة في متطلبات اللياقة البدنية الخاصة بهم. اعتاد المارينز على تقسيمهم إلى أربع فئات عمرية ، لكنهم الآن مقسمون إلى ثماني فئات عمرية مختلفة. ذكر التقرير الذي أوصى بهذا التغيير أنه لا يوجد 'أساس علمي' للفئات العمرية الأربعة ، وهو نظام كان موجودًا منذ عام 1956.

فيما يلي مثال على المكان الذي ستحدث فيه المتطلبات الجديدة للدهون في الجسم والفئات العمرية فرقًا. سيُسمح للمرأة في أواخر الثلاثينيات من عمرها أن تحصل على نسبة 28 في المائة من الدهون في الجسم بدلاً من النسبة السابقة البالغة 27. ويُسمح للرجال الذين يبلغون من العمر 36 عامًا أو أكبر بالحصول على 20 في المائة من الدهون في الجسم ، وكان يُسمح سابقًا فقط للرجال الذين يبلغون من العمر 40 عامًا أو أكبر.

يوجد أدناه مخطط لـ أحدث معايير الدهون في الجسم لمشاة البحرية ، مقسمة إلى الفئات العمرية الجديدة.

الفئة العمرية	دهون الجسم	دهون الجسم
	ولكن	امرأة
17-20	18٪	26٪
21-25	18٪	26٪
26-30	19٪	27٪
31-35	19٪	27٪
36-40	عشرين٪	28٪
41-45	عشرين٪	28٪
46-50	واحد وعشرين ٪	29٪
51+	واحد وعشرين ٪	29٪

معايير الدهون في الجسم البحرية

يتم وضع المارينز الذين يتجاوزون معايير الدهون في الجسم في برنامج تكوين الجسم لمساعدتهم على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. لكن أولئك الذين يفشلون بشكل متكرر في الحفاظ على معايير الدهون في الجسم المطلوبة قد يتعرضون لعقوبات إدارية يمكن أن تشمل التوبيخ ، والحرمان من الترقيات ، وخفض الرتبة الإدارية ، وحتى التسريح الإداري.