وظائف عسكرية أمريكية

متطلبات اختبار اللياقة البدنية للجيش الأمريكي

توضح مخططات اللياقة البدنية هذه لمجندي الجيش ما هو مطلوب

القوات الأمريكية تتدرب في كوريا الجنوبية

••• تشونج سونج-جون / جيتي إيماجيس

جدول المحتوياتوسعتجدول المحتويات

خلقت الجيش جديد اختبار اللياقة القتالية للجيش سيحل محل اختبار اللياقة البدنية للجيش ويصبح معيارًا للجنود للمضي قدمًا - لذلك من المهم جدًا أن تتعرف عليه إذا كنت تخدم.

يقول الجيش على موقعه على الإنترنت: 'اعتبارًا من أكتوبر 2020 ، سيُطلب من جميع الجنود إجراء الاختبار الجديد المحايد للجنس والعمر'. 'قبل ذلك ، ستبدأ الاختبارات الميدانية التي من المقرر أن تبدأ في أكتوبر / تشرين الأول المقبل ، وستسمح للجيش بتحسين الاختبار ، مع خطط أولية لما يصل إلى 40 ألف جندي من المكونات الثلاثة لرؤيتها.'

نتيجة للتغييرات ، ليست هناك حاجة للفئات العمرية أو معايير الذكور والإناث.

اختبار اللياقة القتالية للجيش الجديد

يتضمن اختبار اللياقة القتالية للجيش الأحداث التالية:

  • الرفعة المميتة —هذا هو أقصى قدر من الرفعة المميتة ثلاثة مرات باستخدام شريط سداسي.
  • رمى القوة الدائمة ارمِ كرة طبية تزن 10 أرطال قدر الإمكان على الرأس وإلى المؤخرة.
  • تمرين الضغط مع رفع اليد - لا يزال يتعين عليك القيام بتمارين الضغط ، ولكن عليك الآن أيضًا إضافة رفع يديك عن الأرض عندما تكون في الأسفل (الصدر إلى الأرض) كل تكرار.
  • سباق جري لمسافة 250 مترًا ، اسحب ، واحمل —هذه خمسة اختبارات مختلفة في حدث واحد: سباق 50 مترًا ؛ سحب 50 مترًا للخلف من مزلقة تزن 90 رطلاً ؛ حركة 50 مترا حمل 50 مترًا من جرسين يبلغ وزنهما 40 رطلاً ؛ وأخيرًا سباق 50 مترًا.
  • ثنية الساق —تُعد هذه الركبة معلقة من قضيب سحب ، مما يؤدي إلى رفع الركبتين إلى المرفقين عدة مرات.
  • تشغيل ميلين —لا يزال يتعين على الجنود الجري لمسافة ميلين لإجراء اختبار التحمل القلبي الوعائي.

اختبار التقييم البدني المهني

بعد التدريب الأساسي على القتال ، سيتم تكليف الجنود بأخذ اختبار التقييم البدني المهني ، والتي ستحدد مدى صعوبة التدريب الوظيفي (AIT) للجندي الجديد.

يقيس OPAT القوة العضلية والتحمل العضلي والتحمل القلبي التنفسي والقوة المتفجرة والسرعة. تشمل الاختبارات المستخدمة لقياس عناصر اللياقة التكتيكية ما يلي:

الوثب الطويل الدائم —هذه هي القفزة العريضة القياسية مع عدم الجري لبناء الزخم.

رمي القوة جالسًا —يتضمن هذا الاختبار رمية للأمام بكلتا الذراعين أثناء الجلوس باستخدام كرة طبية وزنها 4.4 رطل (2 كجم) بحجم كرة السلة.

قوة الرفعة المميتة - قوة الرفعة المميتة هي الرفع القياسي للوزن (باستخدام قضيب سداسي ، وليس قضيب حديد) من الأرضية إلى وضع الوقوف. تبدأ من 120 جنيهًا وتصل إلى 220 جنيهًا.

تشغيل الفاصل (اختبار الصفارة) —هذا هو مسافة قصيرة المدى الفاصل الزمني مصممة لتقييم القدرة الهوائية. الفترات الفاصلة بينهما 20 دقيقة فقط وتبدأ كل 20 دقيقة من الجري على صوت 'أصوات تنبيه' على فترات تقل بمرور الوقت.

اختبار اللياقة البدنية للجيش الحالي

هنا ستجد التيار جيش متطلبات اختبار اللياقة البدنية ومعيار الذكور للأعمار من 27 إلى 31 عامًا.

يقيس الجيش الأمريكي الكفاءة البدنية من خلال اختبار اللياقة البدنية للجيش ، أو APFT ، والذي يتطلب من الجنود إكمال ثلاث أحداث: دقيقتان من تمارين الضغط ، ودقيقتان من تمارين الجلوس ، وجري لمسافة ميلين.

التهديف يعتمد على APFT على الفئة العمرية والجنس وعدد مرات التكرار التي يتم إجراؤها من تمرين الضغط والجلوس ووقت التشغيل. تتراوح درجة كل حدث من 0 إلى 100 نقطة. يحتاج الجنود لتسجيل 60 على الأقل لاجتياز الاختبار. قد تكون معايير APFT أكثر صرامة بالنسبة لبعض الوحدات ذات الأغراض الخاصة.

عشرات 270 أو أعلى في APFT - بحد أدنى 90 درجة في كل حدث - يكسبون شارة اللياقة البدنية للجنود.

ومع ذلك ، يقول النقاد إن الاختبار لا يقيس القوة والتحمل بشكل كافٍ. لهذا السبب ، قام الجيش بتجربة اختبار الاستعداد البدني للجيش (APRT) في عام 2011 على أكثر من 10000 جندي ، لكنه قرر في النهاية الاستمرار في اختبار APFT.

مخططات اللياقة البدنية الأمريكية للذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 27 و 31 عامًا

بينما لا يزال اختبار APFT قيد الاستخدام ، توضح الرسوم البيانية التالية عدد التكرارات والنتائج اللازمة للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 27 و 31 عامًا لاجتياز الاختبار. تختلف المعايير حسب العمر والجنس ، وقد تم انتقاد المعايير بسبب الاختلافات في درجات النجاح للرجال والنساء.

تمرين الضغط

ممثلين نتيجة ممثلين نتيجة ممثلين نتيجة ممثلين نتيجة
77 100 57 79 37 58 17 37
76 99 56 78 36 57 16 36
75 98 55 77 35 56 خمسة عشر 35
74 97 54 76 3. 4 55 14 3. 4
73 96 53 75 33 54 13 33
72 95 52 74 32 53 12 32
71 94 51 73 31 52 أحد عشر 31
70 93 خمسون 72 30 خمسون 10 29
69 92 49 71 29 49 9 28
68 91 48 69 28 48 8 27
67 89 47 68 27 47 7 26
66 88 46 67 26 46 6 25
65 87 أربعة خمسة 66 25 أربعة خمسة 5 24
64 86 44 65 24 44 4 23
63 85 43 64 23 43 3 22
62 84 42 63 22 42 اثنين واحد وعشرين
61 83 41 62 واحد وعشرين 41 واحد عشرين
60 82 40 61 عشرين 40
59 81 39 60 19 39
58 80 38 59 18 38

الجلوس

ممثلين نتيجة ممثلين نتيجة ممثلين نتيجة ممثلين نتيجة
82 100 66 83 خمسون 65 3. 4 48
81 99 65 82 49 64 33 47
80 98 64 81 48 63 32 46
79 97 63 79 47 62 31 أربعة خمسة
78 96 62 78 46 61 30 44
77 95 61 77 أربعة خمسة 60 29 43
76 94 60 76 44 59 28 42
75 92 59 75 43 58 27 41
74 91 58 74 42 57 26 39
73 90 57 73 41 56 25 38
72 89 56 72 40 55 24 37
71 88 55 71 39 54 23 36
70 87 54 70 38 52 22 35
69 86 53 69 37 51 واحد وعشرين 3. 4
68 85 52 68 36 خمسون
67 84 51 66 35 49

الجري (2 ميل)

زمن نتيجة زمن نتيجة زمن نتيجة زمن نتيجة
12:54 16:24 66 19:54 29 23:24
13:00 16:30 65 20:00 28 23:30
13:06 16:36 64 20:06 26 23:36
13:12 16:42 63 20:12 25 23:42
13:18 100 16:48 62 20:18 24 23:48
13:24 99 16:54 61 20:24 23 23:54
13:30 98 الخامسة مساء 60 20:30 22 24:00
13:36 97 17:06 59 20:36 واحد وعشرين 24:06
13:42 96 17:12 58 20:42 عشرين 24:12
13:48 95 17:18 57 20:48 19 24:18
13:54 94 17:24 56 20:54 18 24:24
14:00 92 17:30 55 21:00 17 24:30
14:06 91 17:36 54 21:06 16 24:36
14:12 90 17:42 52 21:12 خمسة عشر 24:42
14:18 89 17:48 51 21:18 14 24:48
14:24 88 17:54 خمسون 21:24 12 24:54
14:30 87 18:00 49 21:30 أحد عشر 25:00
14:36 86 18:06 48 21:36 10 25:06
14:42 85 18:12 47 21:42 9 25:12
14:48 84 18:18 46 21:48 8 25:18
14:54 83 18:24 أربعة خمسة 21:54 7 25:24
15:00 82 18:30 44 22:00 6 25:30
15:06 81 18:36 43 22:06 5 25:36
15:12 79 18:42 42 22:12 4 25:42
15:18 78 18:48 41 22:18 3 25:48
15:24 77 18:54 39 22:24 اثنين 25:54
15:30 76 19:00 38 22:30 واحد 26:00
15:36 75 19:06 37 22:36 0 26:06
15:42 74 19:12 36 22:42 26:12
15:48 73 19:18 35 22:48 26:18
15:54 72 19:24 3. 4 22:54 26:24
16:00 71 19:30 33 23:00 26:30
16:06 70 19:36 32 23:06
16:12 69 19:42 31 23:12
16:18 68 19:48 30 23:18

اختبارات محايدة بين الجنسين

يقول الجيش إن ACFT الجديد سيشمل التدريبات التي يحتاجها الجنود في ساحة المعركة ، والتي تدور حول المهارات المحايدة بين الجنسين والمستندة إلى المعايير.

اختبار التقييم البدني المهني (OPAT) محايد جنسانياً اختبار يتضمن قفزة طويلة واقفة ، ورافعة مميتة ، وجري فاصل هوائي ، و 'رمي آلي أثناء الجلوس' - وهو مقياس لقوة الجزء العلوي من الجسم وتحميل الذخيرة على وجه التحديد.

تتضمن التفاصيل الأخرى حول الاختبار ما يلي:

  • لم يتم بعد تحديد تسجيل النقاط لكل حدث ، ولكن على عكس APFT ، تتطلب الخطط نظامًا واحدًا لجميع الأعمار والأجناس.
  • موس ( التخصصات المهنية العسكرية ) في نظام من ثلاثة مستويات. المجندون الذين حصلوا على درجات أقل من المستوى 1 (طلب مرتفع) في حدث معين لن يكونوا مؤهلين للتخصصات في هذا المستوى.
  • يجب على المجندين تلبية معايير المستوى 3 للانضمام إلى الجيش.
  • يُسمح بإعادة الاختبارات مع الأطر الزمنية وحدود عدد الاختبارات.
  • مثل اختبار اللياقة البدنية ، يمكن إجراء OPAT بشكل فردي أو جماعي.

مقالات ذات صلة

هل تريد معرفة المزيد عن الجيش؟ إليك المزيد من المقالات التي يمكن أن تجعلك على اطلاع دائم: